Öncelikle yaşadığınız sorun hayatınızı ne derece etkiliyor asıl sizi etkileyen unsurlar nelerdir ve bunlar nezamandan beri hayatınızda süregidiyor, bunlara Danışan olarak dikkat etmek gerekiyor çünkü psikolog öncelikli olarak hayatınızda bu sorunların işlevsel boyutta(mesleki,sosyal vb.) sizi ne derece etkilendiğine ve nezamandır var olduğuna bakacaktır.
Psikolojik destekten yarar görebilmenin en önemli koşulu "gönüllü olmak"tır. Alacağınız desteğe inanmamak ve güvenmemek, zorla gitmek sizin fayda görebilme ihtimalinizi düşürür.
Bu süreçte terapistin hangi alanda uzmanlaşmış olduğunu öğrenmek size fayda sağlayacaktır. Kendi sorununuza en yakın gördüğünüz alanda çalışan biri ile görüşmeniz daha doğru olacaktır.
Danışan olarak yaşadığınız sorunların hayatınıza etkisini anlamak, psikolojik desteğin ilk ve en önemli adımlarından biridir. Bu süreçte, yaşadığınız zorlukların hayatınızın hangi alanlarını ne kadar etkilediği ve bu sorunların ne zamandır sürdüğü üzerine düşünmek önemlidir. Psikologlar, danışanların yaşadığı problemlerin işlevselliğini nasıl etkilediğine (mesleki, sosyal, akademik vb.) ve bu problemlerin kökeninin ne kadar geriye dayandığına odaklanarak, durumu kapsamlı bir şekilde değerlendirmeye çalışırlar.
Bu değerlendirme, tedavi sürecinin planlanmasında büyük rol oynar; çünkü sorunların işlevsel boyutlarını anlamak, müdahale yöntemlerinin belirlenmesine ve etkili çözümler geliştirilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, yaşadığınız sorunların sizi hangi yönlerden etkilediğini net bir şekilde ifade etmek, psikolojik desteğin başarısı açısından oldukça kritiktir.
